Portions8 portionsPréparation3 minsCuisson10 minsTemps total13 mins
Une recette healthy et hyper simple de barres de céréales avec seulement 4 ingrédients à réaliser en 3 minutes top chrono !
200gFlocons d'avoine
50gChocolat noirPour faire des pépites
1c-à-sMiel
1c-à-sBeurre de cacahuètes
1
Dans un bol, verser les 4 ingrédients et mixer les jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène
2
Verser le mélange dans des moules en silicone
3
Enfourner pendant 10 minutes à 180°C
Valeurs nutritionnelles
Part 1
Parts 0
Quantité par dose
Calories281
% Valeur quotidienne *
Graisse totale16.5g26%
Glucides totaux19.9g7%
Protéine9.7g20%
* * Le pourcentage de la valeur quotidienne est basée sur un régime de 2000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures selon vos besoins caloriques.
