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Barre de céréales prêtes en 3 minutes

Portions8 portionsPréparation3 minsCuisson10 minsTemps total13 mins

Une recette healthy et hyper simple de barres de céréales avec seulement 4 ingrédients à réaliser en 3 minutes top chrono !

 200 g Flocons d'avoine
 50 g Chocolat noirPour faire des pépites
 1 c-à-s Miel
 1 c-à-s Beurre de cacahuètes
1

Dans un bol, verser les 4 ingrédients et mixer les jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène

2

Verser le mélange dans des moules en silicone

3

Enfourner pendant 10 minutes à 180°C

Valeurs nutritionnelles

Part 1

Parts 0

Quantité par dose
Calories 281
% Valeur quotidienne *
Graisse totale 16.5g26%
Glucides totaux 19.9g7%
Protéine 9.7g20%

* * Le pourcentage de la valeur quotidienne est basée sur un régime de 2000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures selon vos besoins caloriques.