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Cookie healthy 3 ingrédients

Portions1 portionPréparation5 minsCuisson10 minsTemps total15 mins

Une recette de cookie healthy on ne peut plus simple réalisée avec 3 ingrédients en 5 minutes chrono avec 10min de cuisson et c’est tout !

 15 g Beurre de cacahuètes
 30 g Banane
 22 g Farine
1

Dans un bol, verser les 3 ingrédients et mixer les jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène

2

À l’aide d’une cuillère, d’une palette, d’une fourchette ou de vos mains former un cookie

3

Optionnel : ajouter quelques pépites de chocolat, des fruits secs, des raisins secs … ou tout autre chose qui pourraient vous faire plaisir

4

Enfourner le cookie pendant 10 minutes à 180°C ou pendant 5 minutes au micro-ondes à 900W

Valeurs nutritionnelles

Part 1


Quantité par dose
Calories 190
% Valeur quotidienne *
Graisse totale 8g13%
Glucides totaux 23g8%
Protéine 7g15%

* * Le pourcentage de la valeur quotidienne est basée sur un régime de 2000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures selon vos besoins caloriques.