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Pizza light au saumon

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson10 minsTemps total30 mins

Une délicieuse pizza light au saumon !!!

 30 g de farine d'avoine
 100 ml de lait
 1 oeuf
 1 blanc d'oeuf
 2 carrés de fromage frais à 0%
 100 g de légumes frais selon la saison
1

Découper les légumes que vous avez choisis en petits dés

2

Mélanger les oeufs, le lait

3

Ajouter la farine petit à petit afin d'éviter les grumeaux

4

Mélanger le tout

5

Une fois un mélanger homogène obtenu, faire cuire dans une poêle chaude (avec un filet d'huile d'olive - pour les bons lipides)

6

Retirer la galette de la poêle et étaler le fromage frais

7

Ajouter les légumes, le saumon (ou tout autre garniture de votre choix - câpres, oignons rouges)

8

Enfourner à 180° pendant 5min

9

Déguster !!!

Valeurs nutritionnelles

Parts 0