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Rillettes de thon

Portions1 portionPréparation5 minsTemps total5 mins

Des rillettes de thon healthy faciles à réaliser et à préparer en 5 min avant vos « apéro light »

 1 boite de thon (140g)
 100 g de fromage blanc (3% de préférence)
 1 échalotte
 1 citron pressé
 1 pincée de sel
 1 pincée de poivre
1

Mélanger le thon et le fromage blanc

2

Ajouter le sel, poivre

3

Cisailler l'échalote et l'ajouter au mélange

4

Presser le citron dans le mélange

5

Dégustez !!!

Valeurs nutritionnelles

Parts 1

Quantité par dose
Calories 235
% Valeur quotidienne *
Graisse totale 4g7%
Glucides totaux 5g2%
Protéine 43g86%

* * Le pourcentage de la valeur quotidienne est basée sur un régime de 2000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures selon vos besoins caloriques.