AuteurRoyDifficultéFacileVoici une recette qui saura raviver vos papilles sans complexer de nuggets vegan, sans gluten et healthy ! Uniquement à base de pois chiche et flocons d’avoine.
En bonus, on a calculé les apports nutritionnels 🙂
Apports nutritionnels pour 1 nugget :
Calories : 90 kcal / Protéines : 4 g / Glucides : 18 g / Lipides : 1 g
Sélectionner le nombre de portions (la quantité d'ingrédients se mettra à jour automatiquement) :
Ingrédients :
Préparation :
Directement dans un mixeur, verser tous les ingrédients de la farce puis mélanger jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène
Former des nuggets avec les mains (si la pâte colle trop ajouter de la farine complète - version sans gluten pour les intolérants au gluten)
Tremper chaque nugget dans le lait végétal puis dans les flocons d’avoine
Enfourner à 180°C pendant 20 minutes
Si cette recette vous à plu vous pouvez aussi essayer notre recette de nuggets veggie !
Ingrédients
Instructions
Directement dans un mixeur, verser tous les ingrédients de la farce puis mélanger jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène
Former des nuggets avec les mains (si la pâte colle trop ajouter de la farine complète - version sans gluten pour les intolérants au gluten)
Tremper chaque nugget dans le lait végétal puis dans les flocons d’avoine
Enfourner à 180°C pendant 20 minutes