Name: Porridge de quinoa aux fruits rouges
Prep time: 5 min
Cook time: 13 min
Total time: 18 min
Cuisine: Collation
Ingredients: 50 g de quinoa; 150 ml lait végétal (amande dans notre cas); 100 g de fruits rouges; 30 g d'amandes grillées; sirop d'agave

AuteurRoy S.DifficultéFacileVote

Apports nutritionnels pour 30g :

Calories : cal / Protéines g / Glucides g / Lipides g

Un porridge de quinoa facile, sain et rapide à faire pour le petit déjeuner !!! Parfait pour bien commencer sa journée 😉

Préparation5 minsCuisson13 mins

Temps total18 mins

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Portions1 portion

Ingrédients :

50 g de quinoa

150 ml lait végétal (amande dans notre cas)

100 g de fruits rouges

30 g d'amandes grillées

sirop d'agave

Tips objectifs :

Pour une prise de masse : cette recette est adaptée à une prise de masse

Pour une sèche : cette recette est peu adaptée à une sèche

Préparation :

Faire cuire le quinoa dans le lait (environ 10min)

Faire torréfier les fruits secs à la poêle (environ 3min)

Verser le quinoa dans un bol

Y ajouter les fruits rouges et les fruits secs

Verser un peu de sirop d'agave

Dégustez !!!

Ingrédients