AuteurRoyDifficultéFacileL'alliance de la banane et du chocolat ... un must pour moi. Petite variante d'un simple shaker protéiné qui est largement plus gourmande 🙂
Apports nutritionnels pour 100 g :
Calories : kcal / Protéines g / Glucides g / Lipides g
Sélectionner le nombre de portions (la quantité d'ingrédients se mettra à jour automatiquement) :
Ingrédients :
1 banane
1 cuillère à soupe de cacao en poudre (80%)
200 ml de lait végétal (amande, avoine, riz ...)
50 g de flocons d'avoine
Conseils de pros :
Pour une prise de masse : cette recette est adaptée à une prise de masse
Pour une sèche : cette recette est peu adaptée à une sèche
Préparation :
1
Verser tous les ingrédients dans un mixeur et mixer
2
Déguster !!!
Ingrédients
1 banane
1 cuillère à soupe de cacao en poudre (80%)
200 ml de lait végétal (amande, avoine, riz ...)
50 g de flocons d'avoine
Instructions
1
Verser tous les ingrédients dans un mixeur et mixer
2
Déguster !!!