Shaker banane choco protéiné

AuteurRoyDifficultéFacile
Préparation3 mins

L'alliance de la banane et du chocolat ... un must pour moi. Petite variante d'un simple shaker protéiné qui est largement plus gourmande 🙂

Apports nutritionnels pour 100 g  :

Calories : kcal / Protéines g / Glucides g / Lipides g

 

Shaker banane choco

PartagerTweetSauvegarderPartager
Préparation3 mins

Sélectionner le nombre de portions  (la quantité d'ingrédients se mettra à jour automatiquement) :

Portions1 portion

Ingrédients :

 1 banane
 1 cuillère à soupe de cacao en poudre (80%)
 200 ml de lait végétal (amande, avoine, riz ...)
 50 g de flocons d'avoine

Conseils de pros :

   ProteinesPour une prise de masse : cette recette est adaptée à une prise de masse

   BruleGraissesPour une sèche : cette recette est peu adaptée à une sèche

 

Préparation :

1

Verser tous les ingrédients dans un mixeur et mixer

2

Déguster !!!

Ingrédients

 1 banane
 1 cuillère à soupe de cacao en poudre (80%)
 200 ml de lait végétal (amande, avoine, riz ...)
 50 g de flocons d'avoine

Instructions

1

Verser tous les ingrédients dans un mixeur et mixer

2

Déguster !!!

Shaker banane choco protéiné

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *