AuteurRoyDifficultéFacileUne recette de mozzarella sticks healthy à base de flocon d'avoine pour un apéros sain et vraiment très délicieux. Pour encore plus de gourmand, déguster les sticks chaud afin d'avoir une mozzarella bien fondante.
En bonus, on a calculé les apports nutritionnels 🙂
Apports nutritionnels pour 1 stick :
Calories : 84 kcal / Protéines : 5,1 g / Glucides : 3,5 g / Lipides : 5,2 g
Sélectionner le nombre de portions (la quantité d'ingrédients se mettra à jour automatiquement) :
Ingrédients :
Préparation :
Mélanger les flocons d'avoine avec les épices
Battre l'oeuf entier avec l'eau
Couper la mozzarella en bâtonnets
Enrober les bâtonnets de mozzarella successivement dans la farine, puis, l'oeuf et les flocons d'avoine et renouvelez une seconde fois
Déposer les sticks sur du papier de cuisson et y badigeonner un peu d'huile d’olive
Faire cuire au four pendant 6 à 8 minutes à 200°C
Si cette recette vous à plu vous pouvez aussi essayer notre recette de wings de chou-fleur !
Ingrédients
Instructions
Mélanger les flocons d'avoine avec les épices
Battre l'oeuf entier avec l'eau
Couper la mozzarella en bâtonnets
Enrober les bâtonnets de mozzarella successivement dans la farine, puis, l'oeuf et les flocons d'avoine et renouvelez une seconde fois
Déposer les sticks sur du papier de cuisson et y badigeonner un peu d'huile d’olive
Faire cuire au four pendant 6 à 8 minutes à 200°C