Barre choco Goji

AuteurRoyDifficultéFacile
Préparation15 minsTemps total1 h 15 minsVote

Une recette de barres healthy, proteïnée au chocolat, baies de Goji et whey !!! C’est un encas parfait pour celles et ceux qui cherchent un apport en protéines autre que les shakers ! Son format permet en plus de les transporter partout avec soi !

En bonus, on a calculé les apports nutritionnels 🙂

 

Apports nutritionnels pour 1 barre :

Calories :   195 kcal / Protéines :  11 g  / Glucides 26 g / Lipides 7,2 g

 

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Préparation15 mins
Temps total1 h 15 mins

Sélectionner le nombre de portions  (la quantité d'ingrédients se mettra à jour automatiquement) :

Portions6 portions

Ingrédients :

 50 g Flocons d'avoine
 30 g Baies de Goji
 20 g Cacahuètes
 3 Carrés de chocolat noir 85% fondu
 25 g Whey chocolat

 

Préparation :

1

Verser tous les ingrédients directement dans un mixeur

2

Une fois le mélange devenu homogène, retirer le tout du mixeur et presser tout en formant un rectangle (plus facile pour couper des barres sur un rectangle)

3

Placer le tout au réfrigérateur pendant 1h

4

Découper en forme de barres (à la taille souhaitée)

Si cette recette vous à plu vous pouvez aussi essayer notre recette de barres protéïnées ! 

Ingrédients

 50 g Flocons d'avoine
 30 g Baies de Goji
 20 g Cacahuètes
 3 Carrés de chocolat noir 85% fondu
 25 g Whey chocolat

Instructions

1

Verser tous les ingrédients directement dans un mixeur

2

Une fois le mélange devenu homogène, retirer le tout du mixeur et presser tout en formant un rectangle (plus facile pour couper des barres sur un rectangle)

3

Placer le tout au réfrigérateur pendant 1h

4

Découper en forme de barres (à la taille souhaitée)

Barre choco Goji

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