AuteurRoyDifficultéFacileOn vous propose une recette healthy et hyper simple de barres de céréales avec seulement 4 ingrédients à réaliser en 3 minutes top chrono !
En bonus, on a calculé les apports nutritionnels 🙂
Apports nutritionnels pour 1 barre :
Calories : 281 kcal / Protéines : 9,7 g / Glucides : 19,9 g / Lipides : 16,5 g
Sélectionner le nombre de portions (la quantité d'ingrédients se mettra à jour automatiquement) :
Ingrédients :
200 g Flocons d'avoine
50 g Chocolat noirPour faire des pépites
1 c-à-s Miel
1 c-à-s Beurre de cacahuètes
Préparation :
1
Dans un bol, verser les 4 ingrédients et mixer les jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène
2
Verser le mélange dans des moules en silicone
3
Enfourner pendant 10 minutes à 180°C
Si cette recette vous à plu vous pouvez aussi essayer notre recette de barres protéïnées !
CatégorieBien êtreStyle de cuisineCollation, Petit déjeuner
Ingrédients
200 g Flocons d'avoine
50 g Chocolat noirPour faire des pépites
1 c-à-s Miel
1 c-à-s Beurre de cacahuètes
Instructions
1
Dans un bol, verser les 4 ingrédients et mixer les jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène
2
Verser le mélange dans des moules en silicone
3
Enfourner pendant 10 minutes à 180°C