Barre de céréales prêtes en 3 minutes

AuteurRoyDifficultéFacile
Préparation3 minsCuisson10 minsTemps total13 minsVote

On vous propose une recette healthy et hyper simple de barres de céréales avec seulement 4 ingrédients à réaliser en 3 minutes top chrono !

En bonus, on a calculé les apports nutritionnels 🙂

 

Apports nutritionnels pour 1 barre :

Calories :   281 kcal / Protéines :   9,7 g  / Glucides 19,9 g / Lipides 16,5 g

 

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Préparation3 minsCuisson10 mins
Temps total13 mins

Sélectionner le nombre de portions  (la quantité d'ingrédients se mettra à jour automatiquement) :

Portions8 portions

Ingrédients :

 200 g Flocons d'avoine
 50 g Chocolat noirPour faire des pépites
 1 c-à-s Miel
 1 c-à-s Beurre de cacahuètes

 

Préparation :

1

Dans un bol, verser les 4 ingrédients et mixer les jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène

2

Verser le mélange dans des moules en silicone

3

Enfourner pendant 10 minutes à 180°C

Si cette recette vous à plu vous pouvez aussi essayer notre recette de barres protéïnées ! 

Ingrédients

 200 g Flocons d'avoine
 50 g Chocolat noirPour faire des pépites
 1 c-à-s Miel
 1 c-à-s Beurre de cacahuètes

Instructions

1

Dans un bol, verser les 4 ingrédients et mixer les jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène

2

Verser le mélange dans des moules en silicone

3

Enfourner pendant 10 minutes à 180°C

Barre de céréales prêtes en 3 minutes

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