burrito sain

AuteurLiorah M.DifficultéMoyen
Temps total25 minsVote

la recette du burrito super healthy et gourmande pour un repas complet et équilibré en vous apportant les nutriments essenciels dont votre corps a besoin 🙂

 

Apports nutritionnels pour 1 burrito :

Calories :   628 kcal / Protéines :  66 g  / Glucides :  40,8 g / Lipides :   20 g

 

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Temps total25 mins

Sélectionner le nombre de portions  (la quantité d'ingrédients se mettra à jour automatiquement) :

Portions1 portion

Ingrédients :

 1 c-à-c huile de coco
 ½ oignon
 ½ poivron
 150 g poulet
 épices mélange à l'espagnol
 ail fumé
 paprika fumé
 50 g crème light
 20 g parmesan
 1 wrap complet
 30 g chèvre allégé
 barbecue 0 kcl

 

Préparation :

1

mettre un filet d'huile dans une poêle a feu doux

2

ajouter le poivron et l'oignon coupé en petits morceaux

3

puis le poulet

4

assaisonner le tout avec les épices à l'espagnol l'ail fumé et le paprika fumé et mélanger

5

ajouter la crème light puis le parmesan

6

pendant ce temps prendre le wrap et mettre le chèvre dedans

7

rajouter par dessus le mélange préparé

8

et pour finir ajouter la sauce barbecue puis refermer le burrito
régalez vous 😉

Si cette recette vous à plu vous pouvez aussi essayer notre recette de donut au chocolat sans cuisson ! 

CatégorieStyle de cuisineMots-clés, ,

Ingrédients

 1 c-à-c huile de coco
 ½ oignon
 ½ poivron
 150 g poulet
 épices mélange à l'espagnol
 ail fumé
 paprika fumé
 50 g crème light
 20 g parmesan
 1 wrap complet
 30 g chèvre allégé
 barbecue 0 kcl

Instructions

1

mettre un filet d'huile dans une poêle a feu doux

2

ajouter le poivron et l'oignon coupé en petits morceaux

3

puis le poulet

4

assaisonner le tout avec les épices à l'espagnol l'ail fumé et le paprika fumé et mélanger

5

ajouter la crème light puis le parmesan

6

pendant ce temps prendre le wrap et mettre le chèvre dedans

7

rajouter par dessus le mélange préparé

8

et pour finir ajouter la sauce barbecue puis refermer le burrito
régalez vous 😉

burrito sain