Name: Energy ball
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 10
Cuisine: Collation
Ingredients: 430 g Pâte de dattes; 20 g Flocons d’avoine; 35 g Noix de cajou; 55 g Farine d’arachide

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Apports nutritionnels pour 30g :

Calories : cal / Protéines g / Glucides g / Lipides g

Ces boules d'énergie sauront vous ravir.
La recette est simple, rapide et excellente. Plus ces boules sont faciles à transporter !
Bref, un en-cas parfait et sain 😉

Préparation10 mins

Temps total10 mins

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Portions10 portions

Ingrédients :

430 g Pâte de dattes

20 g Flocons d’avoine

35 g Noix de cajou

55 g Farine d’arachide

Tips objectifs :

Pour une prise de masse : cette recette est adaptée à une prise de masse.

Pour une sèche : cette recette est peu adaptée à une sèche

Préparation :

Malaxer la pate à dattes

Y ajouter la farine d'arachide

Mixer le tout afin d'obtenir un mélange uniforme (peut se faire au mixeur électrique)

Faites des boules d'environ 40g et les rouler dans les ingrédients au choix : noix de cajou, noix de coco rapée, sésame torréfié ...

Déguster ! Hum Hum Yummy 🙂

Ingrédients