AuteurRoyDifficultéFacileUne recette healthy du muesli du sportif à base de graines de tournesol, de chia, de flocons d'avoine, d'amandes et de baies de Goji, pour un parfait petit déjeuner ou goûter. À déguster accompagné d'un yaourt, de fruits ou de lait.
En bonus, on a calculé les apports nutritionnels 🙂
Apports nutritionnels pour 100g :
Calories : 415 kcal / Protéines : 12,8 g / Glucides : 48,6 g / Lipides : 17,3 g
Sélectionner le nombre de portions (la quantité d'ingrédients se mettra à jour automatiquement) :
Ingrédients :
100 g Flocons d'avoine
30 g Baies de Goji
30 g Amandes concassées
30 g Graines de tournesol
30 g Graines de chia
50 g Sirop d'agave
2 c-à-c Vanille
Préparation :
1
Mélanger tous les ingrédients
2
Mettre toute la préparation sur une plaque de cuisson
3
Faire cuire au four pendant 45 minutes à 175°C
4
Ajouter les topping au choix, baies de Goji, amandes etc...
Si cette recette vous à plu vous pouvez aussi essayer notre recette de rice choco !
CatégorieBien êtreStyle de cuisineCollation, Petit déjeuner
Ingrédients
100 g Flocons d'avoine
30 g Baies de Goji
30 g Amandes concassées
30 g Graines de tournesol
30 g Graines de chia
50 g Sirop d'agave
2 c-à-c Vanille
Instructions
1
Mélanger tous les ingrédients
2
Mettre toute la préparation sur une plaque de cuisson
3
Faire cuire au four pendant 45 minutes à 175°C
4
Ajouter les topping au choix, baies de Goji, amandes etc...