AuteurRoyDifficultéFacileDes rillettes de thon healthy faciles à réaliser et à préparer en 5 min avant vos « apéro light »
Sélectionner le nombre de personnes (la quantité d'ingrédients se mettra à jour automatiquement) :
Ingrédients :
1 boite de thon (140g)
100 g de fromage blanc (3% de préférence)
1 échalotte
1 citron pressé
1 pincée de sel
1 pincée de poivre
Tips objectifs :
Pour une prise de masse : cette recette est adaptée à une prise de masse. Servir accompagnée de féculents et des protéines
Pour une sèche : cette recette est peu adaptée à une sèche
Préparation :
1
Mélanger le thon et le fromage blanc
2
Ajouter le sel, poivre
3
Cisailler l'échalote et l'ajouter au mélange
4
Presser le citron dans le mélange
5
Dégustez !!!
Ingrédients
1 boite de thon (140g)
100 g de fromage blanc (3% de préférence)
1 échalotte
1 citron pressé
1 pincée de sel
1 pincée de poivre
Instructions
1
Mélanger le thon et le fromage blanc
2
Ajouter le sel, poivre
3
Cisailler l'échalote et l'ajouter au mélange
4
Presser le citron dans le mélange
5
Dégustez !!!