AuteurRoyDifficultéFacileOn vous propose une recette de bowl cake protéiné prêt en 3 minutes cuisson comprise !
En bonus, on a calculé les apports nutritionnels 🙂
Apports nutritionnels pour 1 bowl :
Calories : 496 kcal / Protéines : 25,9 g / Glucides : 57,4 g / Lipides : 15,9 g
Sélectionner le nombre de portions (la quantité d'ingrédients se mettra à jour automatiquement) :
Ingrédients :
20 g Flocons d'avoine
1 Oeuf
15 g Farine
15 g Protéine en poudreOu 30 g de farine
1 c-à-c Cacao en poudre
1 pincée Sel
1 c-à-s Sirop d'agave
1 c-à-s Fromage blanc
Topping
½ Banane
Sirop d'agave
1 Carré de chocolat fondu
1 pincée Noix de coco râpée
Préparation :
1
Mélanger tous les ingrédients dans un bol
2
Mettre 1 minutes 30sec au micro-ondes
3
Ajouter les toppings
Si cette recette vous à plu vous pouvez aussi essayer notre recette de bowl protéiné banane myrtille !
CatégorieBien êtreStyle de cuisineCollation, Petit déjeuner
Ingrédients
20 g Flocons d'avoine
1 Oeuf
15 g Farine
15 g Protéine en poudreOu 30 g de farine
1 c-à-c Cacao en poudre
1 pincée Sel
1 c-à-s Sirop d'agave
1 c-à-s Fromage blanc
Topping
½ Banane
Sirop d'agave
1 Carré de chocolat fondu
1 pincée Noix de coco râpée
Instructions
1
Mélanger tous les ingrédients dans un bol
2
Mettre 1 minutes 30sec au micro-ondes
3
Ajouter les toppings