Une recette de burger végétarien à base de steak d'haricots rouges healthy et fait maison, pour un repas dans un esprit "cheat meal" mais healthy !
En bonus, on a calculé les apports nutritionnels 🙂
Apports nutritionnels pour 1 burger :
Calories : 424 kcal / Protéines : 16,8 g / Glucides : 54,9 g / Lipides : 14,1 g
Sélectionner le nombre de portions (la quantité d'ingrédients se mettra à jour automatiquement) :
Ingrédients :
Préparation :
Écraser les haricots rouges
Ajouter tous les ingrédients pour le steak d'haricots rouges et mélanger
Dans un plat, faire des tas en forme de steak
Faire cuire au four 15 minutes à 180°C
Monter le burger avec les ingrédients de votre choix
Si cette recette vous à plu vous pouvez aussi essayer notre recette de steak veggie à la bettrave !
Ingrédients
Instructions
Écraser les haricots rouges
Ajouter tous les ingrédients pour le steak d'haricots rouges et mélanger
Dans un plat, faire des tas en forme de steak
Faire cuire au four 15 minutes à 180°C
Monter le burger avec les ingrédients de votre choix