Shaker fraise chia coco protéinéPar RoyJe ne sais pas pour vous, mais je prends régulièrement des protéines en poudre en compléments alimentaires afin d'atteindre mon apport journalier en protéines (voir l'article sur les apports journaliers pour plus de détails) et à force de trop en boire, je me suis un peu lassé du goût des simples shakers donc de temps en temps je me fais des petits mélanges originaux et sains ! Celui fait parti de mes préférés. L'essayer c'est l'adopter 🙂
Pudding de chia et fruits rougesPar RoyUne superbe recette de pudding graines de chia et fruits rouges inspirée de la recette de Ophelie.Grd ! Ce qu'on a modifié ? On a modifié le yaourt de brebis par du yaourt de soja et calculé comme d'habitude les apports nutritionnels 🙂
Muesli du sporitfPar RoyUne recette healthy du muesli du sportif à base de graines de tournesol, de chia, de flocons d'avoine, d'amandes et de baies de Goji, pour un parfait petit déjeuner ou goûter. À déguster accompagné d'un yaourt, de fruits ou de lait.