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Muffins à la framboise sans glutenPar RoyUne recette délicieuse de muffins à la framboise inspirée de la recette de notre chère repas_d_ours. Ce qu'on a modifié ? On a remplacé le beurre par de la compote de pommes et le sucre par du sirop d'agave 😉Banana bread à la myrtillePar RoyUne recette délicieuse de banana bread à la myrtille inspirée de la recette de notre chère corentine_dieteticienne. Ce qu'on a modifié ? On a remplacé la farine semi-complète par de la farine complète, on a remplacé le sucre par du sirop d'agaveMuffin citron façon Thibault GeoffrayPar RoyUne recette dingue de muffin au yaourt et au citron inspirée de la recette de Thibault Geoffray que l'on ne présente évidemment pas...Ok, chez Recette-Sport, on est FANS !!! Ce qu'on a modifié ? RIEN !!! On n'a juste pris exemple et calculé comme d'habitude les apports nutritionnels 🙂Pudding de chia et fruits rougesPar RoyUne superbe recette de pudding graines de chia et fruits rouges inspirée de la recette de Ophelie.Grd ! Ce qu'on a modifié ? On a modifié le yaourt de brebis par du yaourt de soja et calculé comme d'habitude les apports nutritionnels 🙂TOP 5 des aliments riches en protéines végétalesPar RoyAujourd'hui, on vous propose un TOP 5 des aliments riches en protéines végétales : Spiruline : 65g, SOJA : 36g, Graines de chanvre : 26g, Graines de courge : 25g, Beurre de cacahuètes : 25gHoumous – version traditionnelle et version betteravePar RoyAvec l'été qui approche, quoi de mieux qu'un apéro entre amis ? Facile : un apéro entre amis MAIS SAIN !!! C'est pour çà qu'aujourd'hui, on vous propose 2 recettes de houmous ! Une première dite traditionnelle aux pois chiche et une autre qu'on adore à la betterave.Falafels de lentilles corailPar RoyPour ce soir, on vous propose une recette incroyable de falafels de lentilles corail inspirée de la recette de corentine_dieteticienne. Ce qu'on a modifié ? On a remplacé la farine par de la farine complète et c'est tout car sa recette est topissime 🙂Manger plus, manger mieuxPar RoyComment faire pour VIVRE MIEUX et PLUS LONGTEMPS ???
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1. Manger plus, manger mieux (🙏 @thibault_geoffray pour la citation 🙏)
2. Boire de l'eau
3. Pratiquer une activité sportive
4. Dormir
5. Surveiller son poids
7. Limiter la consomation d'alcool
8. Dire "Non" à la cigarette et à la fumée
9. Adopter la "Pensée positive"
10. Entretenir sa vie sociale L’AVOCATPar Roy👇👇👇 L'AVOCAT : bon, beau, costaud mais tellement plus encore 👇👇👇
Rassasiant
Bon pour le coeur
Favorise l'absorption des nutriments : protéines, glucides, lipides
Réduit les risques de diabète
Riche en acide folique : réduit les risques d'anomalie de grossesse
Favorise la digestion
Riche en potassium
Diminue l'arthrose
Bon pour la peau
Et tellement plus encore !!!
