Manger plus, manger mieuxPar RoyComment faire pour VIVRE MIEUX et PLUS LONGTEMPS ??? - 1. Manger plus, manger mieux (🙏 @thibault_geoffray pour la citation 🙏) 2. Boire de l'eau 3. Pratiquer une activité sportive 4. Dormir 5. Surveiller son poids 7. Limiter la consomation d'alcool 8. Dire "Non" à la cigarette et à la fumée 9. Adopter la "Pensée positive" 10. Entretenir sa vie sociale
L’AVOCATPar Roy👇👇👇 L'AVOCAT : bon, beau, costaud mais tellement plus encore 👇👇👇 Rassasiant Bon pour le coeur Favorise l'absorption des nutriments : protéines, glucides, lipides Réduit les risques de diabète Riche en acide folique : réduit les risques d'anomalie de grossesse Favorise la digestion Riche en potassium Diminue l'arthrose Bon pour la peau Et tellement plus encore !!!
LE CITRONPar Roy🍋 LE CITRON🍋 : frais, tonique, jaune mais tellement plus encore 👇👇👇 Aide à digérer en éliminant les lipides (graisses) Booste le système immunitaire (vitamine C) Evacue les mauvaises toxines présentes dans le foie (favorise la production de bile) "Préviendrait" la progression de certains cancers (on l'espère tous !) Bon pour la peau (ses antioxydants détruisent les mauvaises bactéries) Et tellement plus encore ...
L’AMANDEPar Roy🏉 L'AMANDE 🏉 : belle, croquante, gourmande mais tellement plus encore 👇👇👇 Protège des maladies cardio-vasculaires Procure une véritable relaxation musculaire (magnésium) Préviendrait l’apparition de certains cancers (antioxydants qui luttent contre les cellules vieillissantes) Renforce les fonctions cognitives Permet de lutter contre le diabète (augmenterait la sensibilité à l'insuline) Riche en protéines (bon pour les muscles 💪 ) Et tellement plus encore ...
Le chocolat noirPar RoyProtège le coeur et les artères (maintien l'élasticité des artères) Améliore vos capacités sportives (l'épicatéchine qu'il contient dilate les vaisseaux sanguins) Stimule vos fonctions cognitives (grâce au flavonol du cacao) - Renforce les fonctions cognitives (rend plus intelligent ahaha) Réduit l'hypertension (abaisse la tension artérielle) Améliore la concentration (la théanine qu'il contient joue un rôle positif dans la relaxation) Améliore la qualité du sommeil (riche en magnésium) Et tellement plus encore ...
Le gingembrePar RoyLE GINGEMBRE : prenant, piquant, puissant mais tellement plus encore 👇👇👇 Puissant anti-oxydant Bon pour le coeur et les fonctions cardio-vasculaires Favorise la digestion Anti-inflammatoire naturel Aide à combattre la fatigue Allié puissant contre le diabète Traite les nausées et vomissements Et tellement plus encore ... 
La baie de gojiPar Roy🍒 LA BAIE DE GOJI 🍒 : douce, belle, purifiante et tellement plus encore 👇👇👇 Renforce le système immunitaire (forte teneur en vitamines) Protège contre le vieillissement (inhibe la glycation qui est responsable du vieillissement de la peau) Réduirait le développement de certains cancers (on espère !!!) Aide à diminuer le taux de cholesterol Aide à réduire la dépression et l'anxiété Augmente le niveau d'énergie Augmente la fertilité ! Aide à prévenir les dommages liés au foie Et tellement plus encore ...