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Nuggets veggiePar Roy S.Des délicieux nuggets (veggie s'il vous plait) croustillants à souhait !!! Un vrai délice et à manger sans complexe 🙂Steak de quinoaPar Roy S.Ces steaks végétariens sont une réelle alternative aux steaks de viande. A servir en steak ou sous forme de burgers (avec du pain complet bien sûr) 🙂Bowl avocat, patates douces et quinoaPar Roy S.ShakshoukaPar Roy S.Découvrez les saveurs de la Méditerranée avec ce mélange de légumes du soleil ! Parfait pour un apéro sain à partager, pour votre bien-être ainsi que pour une prise de masse 🙂 Flan light hyper protéinéPar Roy S.Délicieux et extrêmement simple à réaliser ! Vous allez adorer ce flan 🙂Marbré chocolatPar Roy S.Un marbré riche en protéine pour vos périodes de prise de masse ou juste pour le plaisir 🙂Cake feta olivesPar Roy S.Un cake salé aux olives, feta pour un excellent déjeuner ou diner ! Ingrédient magique : le thym pour les amateurs 😉Soufflé à la patate doucePar Roy S.La patate douce est saine riche en provitamine A, en fibre, en glucide ... alors pourquoi se priver ?Frites de patates doucesPar Roy S.Découvrez une excellente variante de frites ! Elles sont saines et faciles à faire. Objectif prise de masse ? Accompagnez ces frites d'une source de protéines par exemple oeufs, poulet ...Fondant chocolat sans beurre (light)Par Roy S.Ce gateau est une de mes recettes préférées, il est facile à faire, il est délicieux et on le mange sans complexe !!! Un vrai bonheur 🙂Rillettes de sardines maisonPar Roy S.Des rillettes parfaites pour un apéro light entre amis 🙂Salade méditerranéenne : tomates feta concombres endives poivronsPar Roy S.Salade parfaite pour les beaux jours ! Riche en protéines, en glucides et en bons lipides !!! Pizza light au saumonPar Roy S.Une délicieuse pizza light au saumon !!!Tortilla au surimiPar Roy S.Découvrez cette recette de tortilla au surimi ! Très simple à réaliser et délicieuse 🙂
N'hésitez pas à la tester.Banana bread protéinéPar Roy S.Merveilleux banana bread protéiné, facile à réaliser !!! C'est un vrai délice et il est impossible à rater !!! Foncer 😉Porridge de quinoa aux fruits rougesPar Roy S.Un porridge de quinoa facile, sain et rapide à faire pour le petit déjeuner !!! Parfait pour bien commencer sa journée 😉Cookies au beurre de cacahuètesPar Roy S.Une recette parfaite pour d'excellent cookies au beurre de cacahuètes ! Parfait pour au petit déj ou en collation !
